© Por: Ernesto Ortíz
Entré en la pista de baile vacilante, sin saber qué esperar. He oído hablar de Trance Dance antes, pero no haberlo experimentado me puso un poco ansioso; Me encanta bailar y lo he estado haciendo durante mucho tiempo, además de examinar mi desarrollo espiritual. Nos sentamos en círculo una vez que todos estuvieron allí, el facilitador Ernesto Ortiz nos pidió que simplemente estuviéramos presentes. Se creó una atmósfera de seguridad, no podía verlo pero definitivamente podía sentirlo, tal vez fueron las fragancias y los aromas que permanecían en el aire o tal vez fue la luz suave o la música hipnótica que estaba tocando. Pude sentir con solo estar allí un cambio en mi conciencia y estaba listo para embarcarme en un viaje de danza, movimiento, espiritualidad y alegría.
Sentía un poco de miedo porque nunca había bailado con los ojos vendados; Supongo que Ernesto se dio cuenta de eso porque una de las primeras preguntas que hizo fue sobre el miedo, y ¿dónde se presentan los sentimientos y las emociones dentro de nosotros? Una buena pregunta para hacer, luego de esa pregunta había otra, ¿a qué le tienes miedo? Te vendarán los ojos para que puedas transportarte a tu propia oscuridad interior, la reclusión del yo, el lugar donde ocurren la magia y los milagros, el lugar donde tiene lugar la alquimia, si esta oscuridad interior es el laboratorio del yo, ¿qué eres? miedo de? El miedo es falta de amor, y el miedo te paraliza de la acción y la acción que en muchos casos se traduce en una aventura, y estás aquí para amarte a ti mismo para bailar e ir hacia adentro para ir hacia adentro y buscar lo que te detiene.
Trance Dance tiene todos los elementos para comprometerte a mirar el miedo y reconocer que el miedo es "diversión congelada", así que aprovecha esta oportunidad para bailar y moverte para mirar lo que está congelado dentro y gira, muévete, abre tu chakra de la garganta y da tu expresión de sentimientos para que puedas calentar desde dentro y crear.
Trance Dance tiene sus orígenes como un tipo de danza ritual que ha sido utilizada por todas las culturas para conectarse con lo Divino, rezar y llevar al éxtasis. La danza ritual ha sido utilizada y es utilizada hoy por muchas culturas indígenas por el chamán, el curandero o la mujer para invocar para conectarse con los espíritus de la naturaleza, el espíritu de la tierra o los espíritus del cielo, los espíritus guías. Desde este lugar pueden acceder al reino que normalmente no es visible ni visitado por muchos pero tan real como la realidad que conocemos como propia. Tanto podemos aprender y usar hoy en nuestra vida cotidiana en nuestra sociedad moderna del chamanismo. Trance Dance es uno de los muchos aspectos del chamanismo que podemos explorar aunque no vivamos en una cultura indígena, en TD uno de los aspectos que se forma es la comunidad tribal, y nos reunimos para explorar y celebrar.
Esta es una oportunidad para usar y comprometer el cuerpo para acceder a un estado alterado de conciencia, el lugar donde ocurre toda la curación. Ernesto explicó que TD es meditación en movimiento y que a veces es meditación activa y no silenciosa, que íbamos a explorar reinos internos, íbamos a convertirnos en el chamán, cambiar de forma nuestra realidad, convertirnos en el animal o el ángel, o ambos. .
La parte más importante de la sesión de TD es permitir que suceda.
Entonces la pregunta es ¿cómo creamos esta oscuridad interior? En la antigüedad o cuando tenemos la oportunidad de TD bajo el dosel de las estrellas, la noche proporciona la oscuridad necesaria para la experiencia. La forma en que lo hacemos hoy es mediante el uso de una venda en los ojos o un pañuelo, esta es una herramienta simple que corta la realidad externa y nos brinda la oportunidad de profundizar en nuestro interior. Si meditas en absoluto, entonces sabes que en el momento en que cierras los ojos y respiras profundamente, vas... Profundiza, esto es lo mismo pero dura mucho más, de esta manera podemos tener la libertad de saber que estamos cortando. influencias externas para nuestra experiencia interior.
El segundo elemento que se usa en TD es la respiración TD. La respiración es la herramienta más poderosa que tenemos dentro de nosotros mismos para sanar, podemos vivir sin agua ni comida durante varios días, pero solo podemos durar unos minutos sin respirar. Nuestro aliento es el dador de vida y no lo usamos de manera efectiva durante nuestros días o durante nuestra vida. La respiración es el activador, el gatillo que nos empuja a un estado alterado de conciencia y ese es uno de los objetivos de TD. Ernesto dijo que en los más de 18 años de facilitar talleres relacionados con TD y Respiración no ha perdido a una sola persona por hiperventilación o respiración rápida, esto me hizo sentir mejor sobre la respiración durante la experiencia. La respiración TD consiste en dos inhalaciones rápidas y profundas y una exhalación rápida, inténtalo varias veces y verás cómo con solo unas pocas respiraciones sentirás un cambio. Por supuesto, no se espera que respires así durante la sesión de música de dos horas, respiras cuando sientes que necesitas que te empujen más adentro.
La música es la alfombra mágica y la respiración el combustible que te hace volar.
La música es el centro de las sesiones, es el corazón, lo que da vida, es la música que proporcionará todos los elementos que desencadenarán los sentimientos y emociones con los que deberíamos estar bailando. No hay pasos que seguir, no bailar con nadie y nadie bailando con nosotros. La música comenzó suave, suave, esto permite que el cuerpo comience a moverse y explorar a medida que la música avanzaba, se nos recordó que respiremos, la música cambió y comencé a sentir los ritmos sensuales y ondulantes que la música proporcionaba. Estaba en mi cuerpo pero fuera del cuerpo, ¿o era que estaba tan profundamente dentro de mí mismo que todo se convirtió en uno o lo mismo?
La música empezó a crear imágenes ya partir de las imágenes comencé a tener emociones que me llevaron a una exploración interior, me convertí en el arqueólogo interior, el explorador y con esta tremenda emoción seguir bailando, moviéndome, permitiendo y experimentando. La música pasó de suave, suave, sensual a salvaje y caótica y yo la seguí y me volví igual de salvaje, el sudor me corría por el cuerpo, estaba empapado y en total unión conmigo mismo. Mi espíritu y yo estuvimos completamente unidos en éxtasis y la belleza de todo esto es que yo era consciente de ello. Podía sentir, sentir todo a mi alrededor a pesar de que todos estábamos con los ojos vendados. Podía sentir la energía de otras personas a mi alrededor. Sentía que estaba bailando con otros, a veces imitando sus movimientos y, a veces, estaba completamente en mi propio mundo de baile. . Hice lo que me había sugerido Ernesto; usar el piso como un lienzo en blanco y pintar un cuadro de mi creación basado en mis sentimientos, y qué hermoso cuadro pinté esta noche.
Ritual Trance Dance es definitivamente para mí, no solo es un ejercicio maravilloso sino una herramienta increíble para explorar mis sentimientos y emociones más profundos y usar mi cuerpo mientras bailo para dejar ir lo que ya no me sirve y traer de vuelta el éxtasis, el sentimientos de alegría y conexión conmigo mismo, con el espíritu y lo Divino.
Al final de la sesión estaba en un hermoso espacio tranquilo de profunda tranquilidad y paz en un profundo espacio de meditación que para mí es muy difícil de lograr ya que me bombardean con el ruido interno de mi vida cotidiana. La música del final era angelical, hipnótica y sí, estaba en un momento de éxtasis.
Ernesto al inicio de la sesión nos invitó a bailar duro, a bailar atrevido, a bailar sensual, a bailar salvaje o suave, a traer a la sesión de baile lo que habíamos acumulado durante la semana y aprovechar esta oportunidad para dejarlo ir, para permite que se transforme en algo diferente, especial, hermoso y útil.
Qué tremenda experiencia, una que no olvidaré, una que repetiré una y otra vez.
© 2011 Ernesto Ortiz, & Viaje al Corazón.
Desde el corazón…
Ernesto